Лучшие товары в нашем каталоге!
Главная
Каталог
Контакты
на главную » Каталог » Книги » Нехудожественная литература » Путешествия. Хобби. Фото. Спорт » Спорт » Бодибилдинг. Легкая и тяжелая атлетика
Искать в «Бодибилдинг. Легкая и тяжелая атлетика»:

Бодибилдинг. Легкая и тяжелая атлетика

1 Анатомия бодибилдинга. Ник Эванс Анатомия бодибилдинга. Ник Эванс
Иллюстрированное пособие по скульптурной проработке мышц. Для широкого круга
419 руб
2 Большая книга 15-минутных тренировок для мужчин. Селин Йегер Большая книга 15-минутных тренировок для мужчин. Селин Йегер
В книге представлено более 400 эффективных силовых упражнений, объединенных в 85 сверхбыстрых тренировок, каждая из которых занимает всего 15 минут. Все упражнения снабжены цветными фотографиями. Для широкого круга
744 руб
3 Атлетический брюшной пресс. Скотт Коул, Том Сиборн Атлетический брюшной пресс. Скотт Коул, Том Сиборн
Представленная авторами революционная программа позволит вам радикально изменить подход к тренировке мышц брюшного пресса. Наряду с различными вариантами скручиваний, для сбалансированной проработки мышц живота и спины вы будете выполнять движения, гармонично развивающие все ваше тело. С помощью
131 руб
4 Лучшее для мужчин. Тренировка без отягощений. 
        Лучшее для мужчин. Тренировка без отягощений.
Приводится широкий набор физических упражнений, не требующих отягощений, которые позволяют проработать практически все основные группы мышц. Для широкого круга
122 руб
5 50 подтягиваний через 7 недель. Бретт Стюарт 50 подтягиваний через 7 недель. Бретт Стюарт
Предлагаются проверенные на практике и детально разработанные планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки, от новичков, желающих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга. Для наглядности все упражнения
177 руб
6 Ударный план для тела. Тодд Деркин, Адам Борнстайн, Майк Зиммерман Ударный план для тела. Тодд Деркин, Адам Борнстайн, Майк Зиммерман
Предлагается интенсивная 10-недельная программа физических упражнений, которая носит комплексный характер и совершенствует не только тело, но и душу. Для широкого круга
546 руб
7 100 отжиманий через 7 недель. Стив Спайрс 100 отжиманий через 7 недель. Стив Спайрс
Предлагаются проверенные на практике и детально разработанные планы тренировок на отжимание для людей с любым уровнем подготовки, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга. Для наглядности все упражнения сопровождаются фотографиями. Для широкого круга
150 руб
8 Бодибилдинг. Атлетизм. Гиревой спорт. М. А. Кочетков Бодибилдинг. Атлетизм. Гиревой спорт. М. А. Кочетков
Благодаря такому занятию, как бодибилдинг, поддерживать свое тело в отличной форме может любой человек. Данная книга расскажет, что такое бодибилдинг, научит работать с различными спортивными снарядами, правильно питаться и быстро восстанавливаться после нагрузок. Эта книга - кратчайший путь к
284 руб
9 Бодибилдинг для всех. Пер Тесч Бодибилдинг для всех. Пер Тесч
Известный специалист в области бодибилдинга Пер Тесч совершил, казалось бы, невозможное: он позволил спортсменам заглянуть внутрь своего тела и с помощью метода магнитно-резонансного изображения увидеть, как работают мышцы под нагрузкой. Такая `обратная связь` со своими мышцами позволяет заняться
420 руб
10 Рельефная мускулатура через 7 недель. Бретт Стюарт Рельефная мускулатура через 7 недель. Бретт Стюарт
В книге приведены проверенные планы тренировок и более 30 иллюстрированных упражнений, укрепляющих мышцы спины и живота. Для широкого круга
180 руб
11 Специализированные сооружения для легкой атлетики. И. Р. Бурлаков, Г. П. Неминущий Специализированные сооружения для легкой атлетики. И. Р. Бурлаков, Г. П. Неминущий
В учебном пособии приведены сведения о развитии различных видов легкой атлетики. Дана общая характеристика спортивных сооружений для легкой атлетики, рассмотрены классификации и требования к ним. Освещены вопросы проектирования и строительства плоскостных открытых и крытых сооружений - беговых
267 руб
12 Использование специальных и подводящих упражнений в тренировочном процессе легкоатлетов. В. Д. Полищук Использование специальных и подводящих упражнений в тренировочном процессе легкоатлетов. В. Д. Полищук
В книге обобщен, проанализирован и систематизирован широкий арсенал специальных и подводящих упражнений, накопленных в современной отечественной и мировой легкой атлетике, которые представлены в удобной для их практического освоения форме. Для студентов и преподавателей высших учебных заведений
1188 руб
13 300 подъемов корпуса через 7 недель. Бретт Стюарт 300 подъемов корпуса через 7 недель. Бретт Стюарт
В книге представлена простая, но эффективная программа упражнений, которая принесет несомненную пользу мужчинам и женщинам любого возраста и физической подготовки. Выполняя правильно 30 с лишним упражнений разной степени сложности совместно с подъемами корпуса, вы укрепите мышцы брюшного пресса и
150 руб
14 Соревнования по гимнастике. Калогномос В., Ипполитов Ю., Ифантопуло Н. и др. Соревнования по гимнастике. Калогномос В., Ипполитов Ю., Ифантопуло Н. и др.
Предлагаемая книга написана на основе правил соревнований по спортивной гимнастике 1957 г., разъяснений президиума Всесоюзной коллегии судей и практики соревнований в течение последних лет. Она предназначена для лиц, связанных с судейством, организацией, проведением и планированием соревнований.
230 руб
15 Лучшее для мужчин. Руки. 
        Лучшее для мужчин. Руки.
Дается программа тренировки мышц рук. Простые упражнения, рекомендации по здоровому питанию и цветные фотографии помогут вам получить самый лучший результат. Для широкого круга
158 руб
16 Тройной прыжок. Научные подходы в подготовке спортсменов. А. П. Назаров, И. Н. Мироненко, В. П. Губа Тройной прыжок. Научные подходы в подготовке спортсменов. А. П. Назаров, И. Н. Мироненко, В. П. Губа
Тройной прыжок - один из наиболее сложных видов легкой атлетики, требующий сочетания силы, скорости и координации движений, что оказывается не каждому спортсмену по плечу. Особенностями этого вида легкой атлетики являются высокая скорость и координационная сложность движений, значительные
455 руб
17 Введение в теорию тренировки. Официальное руководство ИААФ по обучению легкой атлетике. Питер ДЖ. Л. Томпсон Введение в теорию тренировки. Официальное руководство ИААФ по обучению легкой атлетике. Питер ДЖ. Л. Томпсон
В "Системе обучения и сертификации тренеров ИААФ" местоимения "он", "ему", "его" относятся в одинаковой степени и к мужчинам и к женщинам. Это важно в легкой атлетике, так как подчеркивает, что женщины и мужчины занимают равное положение и имеют равные
376 руб
18 Методика индивидуального планирования спортивной подготовки легкоатлетов высокой квалификации, специализирующихся в беге на средние и длинные дистанции. Т. В. Самоленко Методика индивидуального планирования спортивной подготовки легкоатлетов высокой квалификации, специализирующихся в беге на средние и длинные дистанции. Т. В. Самоленко
В монографии раскрываются актуальные вопросы индивидуальной многолетней подготовки высококвалифицированных бегуний на средние и длинные дистанции к соревнованиям различного уровня - Играм Олимпиад, чемпионатам мира, Европы. Изложены различные варианты построения тренировочного процесса в
924 руб
19 Биомеханические основы техники прыжка в длину. В. В. Тюпа, Е. Е. Аракелян, Е. Я. Гридасова, О. Н. Мнухина Биомеханические основы техники прыжка в длину. В. В. Тюпа, Е. Е. Аракелян, Е. Я. Гридасова, О. Н. Мнухина
Предлагаемая монография написана для специалистов легкой атлетики, включая студентов, тренеров и преподавателей. Ее чтение требует знаний соответственно курсу биомеханики спортивных ВУЗов. В монографии анализируются биомеханические характеристики разбега, отталкивания от опорной поверхности, полета
521 руб
20 Рельефные мышцы за 36 занятий. И. Е. Гусев Рельефные мышцы за 36 занятий. И. Е. Гусев
Настоящее издание станет отличным пособием для тех, кто стремится поддерживать хорошую физическую форму. Используя комплексы упражнений, предложенные в данной книге, вы сможете блестяще реализовать потенциал, данный человеку природой: нарастить упругие мышцы, увеличить или уменьшить вес, мастерски
100 руб
21 Силовые тренировки. Визуальный самоучитель. 
        Силовые тренировки. Визуальный самоучитель.
Двухстраничные уроки с цветными фотографиями для широкого круга читателей, желающих получить максимальную пользу от занятий
359 руб
22 Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века. Артур Лидьярд Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века. Артур Лидьярд
571 руб
23 Физическая подготовка спецназа. Аугуста Дехуан Хэтэуэй Физическая подготовка спецназа. Аугуста Дехуан Хэтэуэй
В книге представлены комплексы упражнений, разработанные в процессе тренировок личного состава подразделений всех родов войск. Солдаты, использовавшие эту программу, становились более сильными, быстрыми, выносливыми, и при этом уровень травматизма среди личного состава снизился по сравнению с тем,
259 руб
24 Как построить идеальное тело. Атлетизм и культуризм. Р. М. Ягудин Как построить идеальное тело. Атлетизм и культуризм. Р. М. Ягудин
Книга содержит наиболее удачные и хорошо себя зарекомендовавшие тренировочные методики атлетизма и культуризма. В ней вы найдете подробнейшие описания упражнений для всех групп мышц, объединенные в стройные комплексы. С этой книгой вы сможете все: сделать фигуру стройной, а мышцы рельефными, стать
330 руб
25 5 килограммов мышц через 7 недель. Бретт Стюарт, Джейсон Уорнер 5 килограммов мышц через 7 недель. Бретт Стюарт, Джейсон Уорнер
В этой книге, снабженной полезными таблицами и фотографиями, представлено все, чтобы нарастить мышцы: простые программы тренировок, пошаговые инструкции по выполнению упражнений, план питания для максимального прироста мышечной массы. Для широкого круга
236 руб
26 Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль. Хэл Кёрнер и Адам Чейз Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль. Хэл Кёрнер и Адам Чейз
О книге Все, что вам нужно знать, чтобы преодолеть первый ультрамарафон или поставить личный рекорд в беге на 100 миль, - из уст победителя легендарных забегов Western States и Hardrock 100. Во время ультрамарафонов у вас нет права на промах, так что учиться на собственных ошибках не стоит.
547 руб
27 Идеальный пресс. Интенсивный 6-недельный курс тренировок. Курт Брунгардт Идеальный пресс. Интенсивный 6-недельный курс тренировок. Курт Брунгардт
Описаны физические упражнения, пролагающие реальный путь к мечте каждого мужчины и влюбленной в него женщины - идеальному брюшному прессу. Для широкого круга читателей, людей всех возрастных
98 руб
28 Атлетическая гимнастика. Л. Б. Ефимова-Комарова, А. С. Сидоренко, В. С. Сидоренко, А. Н. Анциферов Атлетическая гимнастика. Л. Б. Ефимова-Комарова, А. С. Сидоренко, В. С. Сидоренко, А. Н. Анциферов
Предлагается набор необходимых теоретических сведений по методологии и управлению процессом силовой тренировки; содержится набор комплексов специальных упражнений для тренировок по атлетической гимнастике; разбираются основы и нюансы техники выполнения отдельных упражнений, а также представлены
184 руб
29 Подготовка юного тяжелоатлета. Учебное пособие. Л. С. Дворкин Подготовка юного тяжелоатлета. Учебное пособие. Л. С. Дворкин
В учебном пособии на основе обобщения передового опыта тренировки тяжелоатлетов, а также результатов собственных 30-летних исследований автором последовательно раскрываются педагогические, анатомо-физиологические аспекты подготовки юных тяжелоатлетов в органической связи со всей системой подготовки
832 руб
30 Технология современного культуризма. С. И. Кот Технология современного культуризма. С. И. Кот
162 руб
31 Бодибилдинг для начинающих. А. В. Мансуров Бодибилдинг для начинающих. А. В. Мансуров
Автором данного произведения является мастер спорта по бодибилдингу, действующий врач-анестезиолог. Более 10 лет тренирует спортсменов по своей методике. Книга описывает методику цикла тренировок для начинающих. Не являясь сторонником стероидов и химических препаратов, автор разработал уникальную в
196 руб
32 Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее. Райан Фергюсон Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее. Райан Фергюсон
Эта книга - история борьбы за выживание 19-летнего парня, попавшего в тюрьму на 10 лет за убийство, которого он не совершал. Будучи щуплым подростком, ему удалось превратиться в устрашающую груду мышц за максимально короткий срок. В этой книге он делится своими секретами о том, как стать сильнее,
422 руб
33 Бодибилдинг без стероидов Бодибилдинг без стероидов
Эта книга для тех, кто, имея самое смутное представление о бодибилдинге, желает заняться "строительством" собственного тела, но не знает, с чего начать. Она для бодибилдеров, то есть, атлетов, для которых основной задачей является наращивание мышечной массы. Как это сделать, не прибегая к
343 руб
34 Магия культуризма. И. В. Бельский Магия культуризма. И. В. Бельский
Эта книга - путеводитель по удивительному миру здоровья и красоты - миру культуризма. Автор - И.В.Бельский, кандидат педагогических наук, тренер-практик с огромным стажем, воспитавший не один десяток мастеров по культуризму, пауэрлифтингу, тяжелой атлетике, армрестлингу,- знает все тонкости
330 руб
35 Легкая атлетика. Справочник Легкая атлетика. Справочник
Основное содержание справочника составляют результаты победителей и призеров крупнейших всесоюзных и международных соревнований за все годы развития советской легкой атлетики. Кроме того, в нем приводятся краткая история развития этого вида спорта, данные о всесоюзных и мировых рекордах по всем
220 руб
36 Тренировки без Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника. Пол "Тренер" Уэйд
Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США - "Ангола" и "Мэрион". Именно там, в отсутствие специального "железа" и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости. Методики, которые
260 руб
37 Борьба классическая. Пособие по подготовке инструкторов спорта в Советской Армии. 
        Борьба классическая. Пособие по подготовке инструкторов спорта в Советской Армии.
Борьба классическая. Пособие по подготовке инструкторов спорта в Советской
1410 руб
38 Система русских силовых тренировок. Павел Цацулин Система русских силовых тренировок. Павел Цацулин
Павел Цацулин - культовая фигура силового фитнеса - знакомит нас с уникальными и действенными способами физических тренировок. Бывший инструктор советского спецназа, который привез в Америку традиционные русские методики тренировок, стал невероятно популярен и даже получил прозвище "король гирь".
266 руб
39 Преодолевая планку. Тамара Быкова Преодолевая планку. Тамара Быкова
В книге раскрыта история развития прыжков высоту, показаны блестящие достижения советских атлетов на международной арене. Автор, первая чемпионка в этом виде спорта, помогает читателям понять психологию прыгуна, настраивающегося на рекорд, размышляет об отношении к сопернику, состязаниям,
250 руб
40 Как построить тело своей мечты. Уроки чемпиона мира по бодибилдингу (+ DVD). Юрий Спасокукоцкий Как построить тело своей мечты. Уроки чемпиона мира по бодибилдингу (+ DVD). Юрий Спасокукоцкий
Уникальность созданной автором методики в том, что она основывается не только на 15-летнем тренерском опыте, но и на научно-статистических исследованиях, сложной тренерской методической и аналитической работе. Книга содержит базовый набор описанных максимально доступно и понятно техник и
369 руб
41 Легкая атлетика. Правила соревнования Легкая атлетика. Правила соревнования
В издании представлены правила соревнований по всем видам легкой
490 руб
42 Десять тысяч шагов к здоровью. Найдин В. Десять тысяч шагов к здоровью. Найдин В.
Десять тысяч шагов к
196 руб
43 Рельефный торс за 3 месяца. Комплекс самых эффективных упражнений. Мурзин Д.В. Рельефный торс за 3 месяца. Комплекс самых эффективных упражнений. Мурзин Д.В.
Эта книга - для мужчин. Точнее, для тех из них, кто собирается классно выглядеть в любое время года, вне зависимости от возраста, наличия магнитных бурь и курса евро. И при этом не тратить слишком много времени на тренировки, ловко вписывая их в свой график без ущерба для бизнеса, творчества и
603 руб
44 Сила без границ. Улучшаем физическую форму без специальных тренажеров. Эл Кавадло Сила без границ. Улучшаем физическую форму без специальных тренажеров. Эл Кавадло
Современный фитнес-центр, как правило, - это огромное пространство, сопоставимое с размерами самолетного ангара, в котором рядами стоят дорогие и мудреные тренажеры, предназначенные для выкачивания денег у клиентов. Однако несмотря на многообещающий вид высокотехнологичного оборудования, результаты
298 руб
45 Идеальное тело. Силовые упражнения для настоящих мужчин. Игорь Ковальский Идеальное тело. Силовые упражнения для настоящих мужчин. Игорь Ковальский
Бодибилдинг не случайно так популярен сегодня. Ведь он не только позволяет сформировать отличную фигуру - благодаря тренировкам повышается жизненный тонус, укрепляется иммунная система, организм вырабатывает эндорфины, что обеспечивает отличное настроение и хорошую защиту от стресса. У людей,
250 руб
46 Мышечная механика. 
        Мышечная механика.
Три программы, представленные в книге (базовой силовой подготовки, тренировки всего тела и продвинутая программа со сплитами), позволят вам составить собственные комплексы упражнений для создания силовых программ с прогрессивной тренировочной нагрузкой. Варьируя интенсивность, тренировочный объем,
590 руб
47 Силовые упражнения для мужчин и женщин. Билл Перл Силовые упражнения для мужчин и женщин. Билл Перл
Описаны физические упражнения с отягощениями, направленные на формирование и укрепление различных мышц человеческого тела. "Библией атлетов и культуристов" называют эту книгу в США с 1986 года, когда она была издана впервые. Для широкого круга читателей, мужчин и женщин, людей всех возрастных
399 руб
48 Силовые упражнения без отягощений. Би-Джей Гаддур Силовые упражнения без отягощений. Би-Джей Гаддур
Король метаболических тренировок Би-Джей Гаддур в своей книге предлагает восемь наиболее важных гимнастических упражнений с их модификациями, с помощью которых вы приобретете силу, мощь, выносливость и подвижность элитных спортсменов. Все упражнения сопровождаются цветными иллюстрациями,
646 руб
49 Тяжелая атлетика: справочник. -- Тяжелая атлетика: справочник. --
В настоящем справочнике представлена краткая история зарождения и становления тяжелой атлетики в России и за рубежом, дана характеристика тяжелой атлетики как вида спорта, приведены статистика результатов крупнейших соревнований по тяжелой атлетике (чемпионатов СССР – России, Европы, мира,
880 руб
50 Художественная гимнастика: Спорт. Музыка. Грация Художественная гимнастика: Спорт. Музыка. Грация
Художественная гимнастика — равноправный участник олимпийских игр. Стройные, изящные девушки со всей Земли — олицетворение истинной женственности — выходят ныне на помост самого представительного турнира планеты. В первых рядах «художниц» многих стран мира стоят и девушки нашей страны — Страны
360 руб

1 2 вперед

© 2010-2016 - ТоварОК.ru интернет-магазин