На диске записан один длинный трек (80 минут), прослушивание которого в стереонаушниках помогает погрузиться в глубокий сон. Вначале будут звучать речевые инструкции, придающие вашему телу расслабленное, а уму — сосредоточенное состояние. Потом они исчезнут, и останутся только звуковые сигналы "х-синх", помогающие продвижению в глубокий дельта-сон, а затем — поддерживающие это состояние, состояние крепкого здорового сна.