Йога-терапия: Пояснично-крестцовый отдел позвоночника
136 руб
"Йога-терапия: Пояснично-крестцовый отдел" - это уникальный курс, который сочетает в себе практику йоги с терапевтическим воздействием на организм. Этот комплекс подходит людям, у которых есть проблемы с позвоночником, суставами, так как более мягко воздействует на организм, чем обычная практика. Регулярные занятия позволяют не только укрепить тело и обрести физическое здоровье, но и избавиться от депрессий, стрессов, эмоциональных расстройств. Таким образом, йога-терапия, воздействуя в целом на организм, дарит здоровье и отличное настроение. РазминкаПеред началом занятия выполняется курс пранаям - дыхательных практик, которые позволят избавиться от впечатлений предыдущих суток и получить ощущение свежести. Основная частьПроисходит раскрытие тазобедренных суставов, вытяжение боковых поверхностей и межпозвоночных мышц. Это позволит повысить подвижность плечевых суставов, избавиться от ощущения скованности и боли в пояснице. РелаксацияНеотъемлемая часть любой практики. Она необходима не только для того, чтобы расслабить тело - от кончиков пальцев ног до кончиков волос, избавиться от напряжения в мышцах, но и чтобы закрепить терапевтический эффект асан.
Вес
90
Ширина упаковки
135
Высота упаковки
15
Глубина упаковки
193
Название
Йога-терапия: Пояснично-крестцовый отдел позвоночника
» Каталог
» DVD и видео » Видеопрограммы » Познавательные программы » Обучающие видеопрограммы