Худеем во сне. Спите больше и крепче, настроив свой организм на максимальную потерю веса. Джон Калбом, Чери Калбом
302 руб
Данные исследований показывают: чем хуже вы спите, тем быстрее набираете лишний вес. Хроническое недосыпание нарушает нормальный гормональный уровень организма, что приводит к замедлению обмена веществ, накоплению жиров и возникновению - наш организм как бы "тормозит" свою работу и переходит в режим "накопления энергии". Когда мы недосыпаем, способность нашего тела усваивать сахар снижается на 30 процентов, что приводит к переутомлению и значительно повышает риск заболевания диабетом. В этой книге вам предлагается самая простая и приятная из всех диет, которые когда-либо были изобретены человечеством, - диета на основе здорового сна в сочетании с трехнедельной программой похудания, включающей: революционную концепцию использования сна как средства, ускоряющего оздоровление организма; уникальную авторскую методику снижения веса за счет нормализации режима сна; рекомендации по улучшению режима сна и его качества, включая эффективные решения для страдающих бессонницей и другими расстройствами сна.
Вес
258
Ширина упаковки
140
Высота упаковки
192
Глубина упаковки
15
Оригинальное название
Sleep Away the Pounds: Optimize Your Sleep and Reset Your Metabolism for Maximum Weight Loss
Автор
Чери Калбом,Джон Калбом
Тип издания
Отдельное издание
Тип обложки
Обложка с клапанами
Переводчик
Ксения Манзюк
Произведение
Худеем во сне. Спите больше и крепче настроив свой организм на максимальную потерю веса
» Каталог
» Книги » Нехудожественная литература » Домашний круг » Красота. Стиль. Этикет » Похудение. Диеты » Похудение. Эффективные методы