Йога Айенгара является классической хатха-йогой, истоки которой уходят в глубину веков. Шри Беллур Кришнама-чар Сундараджа Айенгар учит йоге более шестидесяти лет, за это время он развил и углубил эту методику, адаптировал ее к европейскому восприятию.Отличительная особенность метода Айенгара в том, что особое внимание уделяется точному, глубокому выполнению асан (поз йоги) и пранаям (дыхательных упражнений).Еще одной особенностью метода Айенгара является постепенное развитие практики, переход от более простых поз к более сложным позам и пранаяме по мере того, как тело и сознание становятся готовыми к их выполнению. Длительное пребывание в позе усиливает ее воздействие не только намышцы, суставы и связки, но также навнутренние органы, системы и дажеклетки, эмоциональное состояние и ум.Даже не обладая совершенным телом,Вы можете достичь максимальныхрезультатов в практике, постепеннопереходя от простого к сложному.Уже в первые недели занятийзаметны результаты: отличное самочувствие и эмоциональная стабильность,тело становится не только более сильными гибким, но также более симметричными ровным, возрастает выносливость,заметно улучшается осанка.Регулярная и правильная практикаспособствует достижению самых разныхцелей: от улучшения состояния здоровьяи внешности до гармоничного развитияличности в целом.
» Каталог
» DVD и видео » Видеопрограммы » Познавательные программы » Обучающие видеопрограммы