Программа, описанная и проиллюстрированная в книге, включает ежедневные 8-минутные упражнения, эффективную систему питания, не опирающуюся на подсчеты потребляемых калорий и не предусматривающую исключение из Вашего рациона определённых продуктов, а также визуализационные упражнения, позволяющие противостоять перееданию, которое провоцируют эмоциональные проблемы. Для широкого круга читателей.
Вес
350
Ширина упаковки
170
Высота упаковки
10
Глубина упаковки
250
Оригинальное название
8 Minutes in the Morning to Lean Hips and Thin Thighs