Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа. Давид Серван-Шрейбер
539 руб
В последнее время наука о мозге и психология пережили глобальные изменения. Было установлено, что эмоции - не просто громоздкий багаж, который мы тащим за собой из нашего "животного" прошлого. Это нечто гораздо большее: эмоциональный мозг управляет нашим телом и чувствами, он отвечает за самоидентификацию и осознание ценностей, благодаря которым наша жизнь обретает смысл. Малейший сбой в его работе - и мы летим в пропасть. Но если с ним все в порядке, мы ощущаем полноту жизни. Объединив свой врачебный и исследовательский опыт, всемирно известный нейробиолог Давид Серван-Шрейбер разработал исключительно эффективные методы, которые помогут вам наладить взаимодействие с эмоциональным мозгом без лекарств и психотерапии. Оптимизация сердечного ритма, десенсибилизация с помощью движений глаз, синхронизация биологических ритмов, акупунктура, правильное питание, регулярные физические упражнения и техники "аффективной коммуникации" - семь методов позволят вам управлять собственной жизнью. Вы больше не будете чужим ни для самого себя, ни для других людей.
Вес
451
Ширина упаковки
150
Высота упаковки
25
Глубина упаковки
233
Оригинальное название
Guerir le stress
Автор
Давид Серван-Шрейбер
Тип издания
Отдельное издание
Тип обложки
Твердый переплет, суперобложка
Тираж
5000
Переводчик
Элла Болдина
Произведение
Антистресс. Как победить стресс тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа
» Каталог
» Книги » Нехудожественная литература » Общественные и гуманитарные науки » Психология » Практическая психология. Саморазвитие » Преодоление депрессии, стресса, травмы