Напрягись! Расслабься... Техника мышечной гармонизации позвоночника и суставов (+ CD-ROM). Евгений Гаткин
239 руб
Автор этой книги - доктор медицинских наук, хирург с тридцатилетним стажем врачебной практики, в том числе в условиях боевых действий, тренер спортивно-оздоровительного клуба - убежден: модные врачи, дорогостоящие таблетки, суперсовременные медицинские технологии бессильны, если человек сам не делает ничего для укрепления своего здоровья. Боли в позвоночнике и суставах - очень часто лишь первый тревожный звонок. Если не предпринять срочных мер к восстановлению костно-мышечной системы, самые разные недуги начнут появляться, как грибы после дождя! На страницах этой книги автор знакомит читателя с простой и эффективной техникой мышечной гармонизации, разработанной им по принципу "напрягись - расслабься". Именно контрастные воздействия на мышцы помогут их укрепить без возникновения спазмов, позволят восстановить здоровье позвоночника и суставов, избежав компрессионной нагрузки. Методика включает парадоксальный мышечный тренинг без видимых движений, пассивную гимнастику и самомассаж, специальные приемы восстановления анатомических соотношений в позвоночнике, комплекс суставной гимнастики, лечебные ванны для позвоночника и суставов, курс изометрической мышечной релаксации (с аудиодиском).
Вес
210
Ширина упаковки
140
Высота упаковки
18
Глубина упаковки
210
Автор
Евгений Гаткин
Тип издания
Отдельное издание
Тип обложки
Мягкая обложка
Тираж
7000
Произведение
Напрягись! Расслабься... Техника мышечной гармонизации позвоночника и суставов
» Каталог
» Книги » Нехудожественная литература » Медицинская литература » Популярная и нетрадиционная медицина » Болезни и их лечение » Опорно-двигательная система