Дневник как путь к себе. 22 практики для самопознания и личного развития. Кэтлин Адамс
589 руб
О книгеМногие поколения людей вели дневники, но только теперь психологи признают их исключительную роль для тех людей, кто стремится что-нибудь изменить в своей жизни. В этой книге, описывающей реальные личные записи, известный специалист по дневниковой терапии знакомит вас с особенностями ведения ежедневника и тем, насколько это полезно в разных сферах жизни:решении имеющихся проблем;улучшении взаимоотношений;понимании подсознательного;толковании снов;обнаружении своей субличности;восстановлении душевного спокойствия после пережитого горя;лечении душевных ран, полученных в детстве.Дневниковая терапия - удивительно эффективный способ открыть новые горизонты в своей жизни. В этой книге приведены различного рода дневники и объяснена их полезность в достижении конкретных результатов, показано, как с течением времени следует перечитывать и пересматривать свой дневник и как другим людям удалось добиться личностного роста и решить свои проблемы посредством ведения личных дневниковых записей.Вы научитесь:составлять диалоги, чтобы справиться с негативными эмоциями;описывать образы как визитные карточки ваших субличностей;составлять списки для четкости изложения мыслей и принятия решений;записывать свои размышления для самоанализа и самосознания;записывать тему дня для решения профессиональных задач;и многим другим техникам ведения дневниковых записей.Для кого эта книгаДля всех, кто уже ведет дневник или только собирается это сделать.
Вес
385
Ширина упаковки
150
Высота упаковки
20
Глубина упаковки
215
Автор
Кэтлин Адамс
Тип издания
Отдельное издание
Тип обложки
Твердый переплет
Произведение
Дневник как путь к себе. 22 практики для самопознания и личного развития
» Каталог
» Книги » Нехудожественная литература » Календари, нетекстовые издания, общие справочники » Нетекстовые издания. Блокноты. Ежедневники