Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа. Давид Серван-Шрейбер
559 руб
В последнее время наука о мозге и психология пережили глобальные изменения. Было установлено, что эмоции - не просто громоздкий багаж, который мы тащим за собой из нашего "животного" прошлого. Это нечто гораздо большее: эмоциональный мозг управляет нашим телом и чувствами, он отвечает за самоидентификацию и осознание ценностей, благодаря которым наша жизнь обретает смысл.Малейший сбой в его работе - и мы летим в пропасть. Но если с ним все в порядке, мы ощущаем полноту жизни.Объединив свой врачебный и исследовательский опыт, всемирно известный нейробиолог Давид Серван-Шрейбер разработал исключительно эффективные методы, которые помогут вам наладить взаимодействие с эмоциональным мозгом без лекарств и психотерапии. Оптимизация сердечного ритма, десенсибилизация с помощью движений глаз, синхронизация биологических ритмов, акупунктура, правильное питание, регулярные физические упражнения и техники "аффективной коммуникации" - семь методов позволят вам управлять собственной жизнью.Вы больше не будете чужим ни для самого себя, ни для других людей.
Вес
470
Ширина упаковки
155
Высота упаковки
30
Глубина упаковки
220
Оригинальное название
Guerir le stress: l'anxiete et la depression sans medicaments ni psychanalyse
» Каталог
» Книги » Нехудожественная литература » Общественные и гуманитарные науки » Психология » Практическая психология. Саморазвитие » Преодоление депрессии, стресса, травмы