Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек. Шон Янг
559 руб
О книгеКак добиться изменений в жизни надолго и отказаться от вредных привычек? Представляем научный подход от титулованного психолога и директора центра изучения цифрового поведения в Калифорнийском университете.Бездумные решения на работе, пристрастие к фаст-фуду, зависимость от смартфона или отсутствие физических упражнений - у каждого из нас есть вредные привычки, от которых хотелось бы избавиться.Но хотеть не значит избавиться. И избавиться не значит закрепить новые привычки надолго.Доктор Шон Янг знает о привычках всё. В своей книге он предложил практичные советы для тех, кто хочет менять жизнь к лучшему, корректируя поведение и привычки. Эти советы основаны на научных данных. Как говорит доктор Янг, вы не меняете привычку, меняя человека. Вы делаете это, меняя процесс.После прочтения вы узнаете, как мозг сопротивляется переменам и как противостоять непродуктивным привычкам.Для кого эта книгаДля всех, кто хочет изменить существующие привычки, приобрести новые и сделать их своей второй натурой.
Вес
335
Ширина упаковки
120
Высота упаковки
20
Глубина упаковки
200
Автор
Шон Янг
Тип издания
Отдельное издание
Тип обложки
Мягкая обложка
Произведение
Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек
» Каталог
» Книги » Бизнес-книги » Деловая литература. Право. Психология » Психология в бизнесе