Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок. Энди Паддикомб
454 руб
Цитата "Энди Паддикомб делает для медитации то, что сделал для кулинарного искусства Джейми Оливер." The New York Times О чем книга В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное - для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день. Почему книга достойна прочтения Медитация по системе Энди Паддикомба - это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Медитация не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем. Эта методика не требует бормотать заклинания, сидя на полу, скрестив ноги, не нужно исповедовать какую-либо веру. Кто автор Энди Паддикомб - дипломированный консультант по клинической медитации, в прошлом буддистский монах. Он учился медитации по всему миру, а в 2004 г. вернулся в Великобританию и основал компанию Headspace. Его цель была ясной и простой - избавить медитацию от флера таинственности и сделать ее приемлемой и доступной для обычных людей. Ключевые понятия Медитация, headspace, снижение стресса, осознанность, практика.
Вес
422
Ширина упаковки
130
Высота упаковки
221
Глубина упаковки
15
Оригинальное название
Get Some Headspace: 10 Minutes Can Make All the Difference
Автор
Энди Паддикомб
Тип издания
Отдельное издание
Тип обложки
Твердый переплет
Тираж
2000
Переводчик
Екатерина Милицкая
Произведение
Медитация и осознанность. 10 минут в день которые приведут ваши мысли в порядок
» Каталог
» Книги » Бизнес-книги » Менеджмент » Самоменеджмент. Сделай себя сам