Комплекс упражнений подходит людям с любым уровнем физической подготовки, не требует специального оборудования. Применение комплекса упражнений наиболее эффективно при проблемах, связанных с избыточным весом, заболеваниях опорно-двигательного аппарата и хронических заболеваниях органов дыхания.Комплексная гимнастика Ирины Макаровой с элементами уникальной дыхательной программы Боди-флекс":- усиливает обменные процессы в организме,- корректирует фигуру,- укрепляет позвоночник,- улучшает самочувствие,- омолаживает организм,- стимулирует деятельность внутренних органов.Комплекс основывается на аэробном (глубоком) дыхании в сочетании с определенными позами и упражнениями.Физиологический механизм гимнастики таков: большое количество кислорода с кровью поступает к месту напряжения и активно расщепляет жиры, выводит образующиеся шлаки и тонизирует мышечную ткань. К тому же аэробное дыхание активизирует лимфоток и способствует массажу внутренних органов.
» Каталог
» DVD и видео » Видеопрограммы » Спортивные программы » Аэробика. Фитнес. Гимнастика