Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другому. Применение метакогнитивной терапии для самопомощи себе и в терапии. Оливер Корн, Рудольф Себастиан
249 руб
Каждому из нас знакомы ситуации, когда мы виним себя в том, что что-то сделали не так, или когда мы, боясь предстоящего важного события, лишаем себя необходимой смелости. Это - вполне нормальные явления, но когда они входят в привычку и лишают жизни красок, необходимо принимать меры, и желательно на этапе, когда Вы еще в силах сделать это сами, без привлечения специалиста. Именно с этой целью и написана эта книга, а инструментом для борьбы с такими привычками служит метакогнитивная терапия. Она учит не зацикливаться на содержании мыслей, а научиться изменить свой подход к ним. Важно не то, о чем мы думаем, а то, как мы об этом думаем. Это - золотое правило метакогнитивного подхода. Множество реальных примеров из жизни, упражнений, опросников делают эту книгу полезным и легким в применении инструментом борьбы с нашими "вредоносными" привычками.Книга будет полезна как профессиональным психологам, терапевтам, консультантам, коучам, так и всем людям, которые хотят научиться управлять своими мыслями, а не становиться их "рабами".
Вес
280
Ширина упаковки
145
Высота упаковки
15
Глубина упаковки
200
Оригинальное название
Don't be Afraid of the Future and Don't Dwell on the Past: How Can we Learn to Think in Other Ways?
Автор
Оливер Корн,Рудольф Себастиан
Тип издания
Отдельное издание
Тип обложки
Мягкая обложка
Редактор
Петр Власов
Переводчик
Александр Коченгин
Произведение
Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать подругому. Применение метакогнитивной терапии для самопомощи себе и в терапии
» Каталог
» Книги » Нехудожественная литература » Общественные и гуманитарные науки » Психология » Практическая психология. Саморазвитие » Общие работы по практической психологии