Предлагаемое пособие адресовано детям младшего школьного возраста и посвящено проблеме здорового образа жизни. Оно состоит из трёх разделов: "Гигиена", "Правильное питание", "Для чего нужны физические упражнения", - в которых идёт речь о необходимости правильного питания, физических упражнений, профилактике заболеваний и соблюдении режима и санитарных правил.