Зрелый возраст. Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни. Генри Эммонс, Дэвид Олтер
424 руб
"Сегодня наши знания о мозге глубоки как никогда, и теперь мы понимаем, как улучшить его работу. Например, нам стало известно, что, несмотря на гибель нейронов, часть из них возобновляется благодаря мозговым стволовым клеткам. На самом деле, мозг удивительно живуч, и он может починить себя сам - даже после такого тяжелого повреждения, как инсульт!"О чем книга Наш мозг в зрелом возрасте не только не увядает, но и сохраняет способность учиться и развиваться - это доказанный современной наукой факт. Интересная, активная и здоровая старость, о которой мечтает каждый, сегодня вполне достижима. Практикующий психотерапевт Генри Эммонс и нейропсихолог Дэвид Олтер рассказывают об уникальных методах оздоровления мозга, упражнениях на остроту ума и о правилах, следуя которым вы будете встречать каждый новый день с воодушевлением. Из книги вы узнаете: как физическая нагрузка влияет на здоровье мозга, эмоции и энергичность; как решать проблемы со сном; как правильное питание действуют на работу мозга; как настроить себя на позитивный лад и о многих других способах, которые позволят в преклонном возрасте быть активными и счастливыми. Почему книга достойна прочтения• Авторы - доктора наук, которые подходят к проблеме комплексно, связывая воедино достижения западной медицины и дополняя их практиками исцеления тела и ума. • Все рекомендации в книге опираются на фундаментальные открытия нейронаук за последние 15 лет. • Книга учит стареть правильно и помогает вступить во вторую половину жизни во всеоружии, с радостью и без страха. Кто авторыГенри Эммонс - Популярный лектор и уважаемый эксперт в таких областях, как интеграция натуральных терапий и практик осознанности в психиатрию, взаимосвязь духовности и психического здоровья, личностное и профессиональное обновление. Дэвид Олтер - Доктор медицинских наук, психиатр, использующий в профессиональной клинической практике психофизиологические методики, натуральные терапии и практики осознанности. Разрабатывает интегративные (холистические) подходы к лечению таких распространенных расстройств психического здоровья, как депрессия и тревожность. Отзывы о книге: "Перестаньте ссылаться на нехватку времени и слабеющую память. Первое ваше упражнение звучит так: купить книгу и внимательно ее прочесть. А дальше думать о себе и регулярно действовать во имя продления своей качественной жизни. Разве не приятно на пенсии выучить еще пару языков, разгромить команду по волейболу или гольфу стариков из соседнего района, с легкость решать математические задачи внука-программиста и вызывать зависть ленивых ровесников на танцах. Кстати, то что предки сильнее потомков, это уже тоже доказанный научный факт. Приступайте к прочтению и тренировкам." Олег Жданов, "Комсомольская правда"
Вес
495
Ширина упаковки
150
Высота упаковки
25
Глубина упаковки
220
Оригинальное название
Staying Sharp: 9 Keys for a Youthful Brain Through Modern Science and Ageless Wisdom
Автор
Генри Эммонс,Дэвид Олтер
Тип издания
Отдельное издание
Тип обложки
Твердый переплет
Тираж
2000
Редактор
Наталья Нарциссова
Переводчик
Елена Копосова
Произведение
Зрелый возраст. Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни
» Каталог
» Книги » Нехудожественная литература » Медицинская литература » Популярная и нетрадиционная медицина » Омоложение. Долголетие